Also zuerst muss ich euch etwas gestehen. Gestern, nach dem Post mit dem was ich gegessen hab, hat mein zweitbester Kumpel mich gefragt, ob wir nicht dönern gehen wollen, und ich konnte einfach nicht nein sagen, war aber ziemlich cool, auch wenn ich mich danach total schlecht gefühlt habe. heute habe ich ein Brot mit Frischkäse und einen kleinen Pfirsichjoghurt, zu Mittag ganz wenige Tortellini, einen Salat und zwei Birnen, also war es zwar gesund, aber alles in allem zu viel... Tja, im Moment habe ich viel zu tun, ich muss eine Unterrichtsstunde für Geographie über Nordamerika vorbereiten, und ich bin mit unserer Klassenbesten, die auch die Beliebteste ist und zwei unbeliebten und leicht blöden Jungs in einer Gruppe, na ja wenigstens mag ich das Thema und wir machen Hot Dogs in der Schulküche und ich werde etwas über Land und Leute erzählen, also auch etwas über New York, meine absolute Traumstadt, auch wenn es leicht klischeehaft ist.

Das heißt also, ich kann oft eine Ausrede finden, um nicht zu viel essen zu müssen oder wenn meine Freunde mit mir rausgehen wollen, was eigentlich total gut ist, allerdings eben sehr stressig, weswegen ich auch diese Woche nicht mehr einkaufen gehen kann. Trotzdem schreib ich hier mal kurz was ich mir kaufen werde, denn gleich muss ich zu Klavier…

• Old Amsterdam, mein Lieblingskäse
• Avocado
•  saure Gurken
• fettarmer Joghurt
• Coke zero
• Tortillas
• Salsa

      

Zum Schluss noch ein Aufruf an euch. Ich weiß, mein Blog ist noch relativ am Anfang, und es ist außerdem mein erster, also würde ich euch bitten, wenn ihr irgendwelche Wünsche oder Vorschläge habt, schreibt sie mir einfach, das würde mir echt helfen, denn ich habe zwar viel Ideen, die ich gerne umsetzen würde, aber das eigentlich Entscheidene ist das, was ihr wollt. Habt ihr Ideen für ein besondere Diät, die ich ausprobieren könnte, sucht ihr vielleicht einen Partner oder habt ihr irgendwelche Fragen, braucht nen Tipp oder so, schreibt mir einfach unter superskinny99@gmail.com oder in den Kommentaren.
XOXO

Hey, hier noch zum Abschluss was ich heute gegessen habe:

• 2 Doppelkekse von ja! (242 kcal)
• 1 Instant-Kartoffelbrei (200 kcal)
• 1 Chai Latte (100 kcal)
• 1 Apfel (60 kcal)

602 Kalorien finde ich eigentlich total okay, ich glaube, zu viel ist es auf jeden Fall nicht, was denkt ihr, wie viel sollte ich pro tag zu mir nehmen, damit ich zwar abnehme, aber keinen zu starken Jojo-Effekt bekomme, wenn ich zwar gesund, aber wieder normal esse? Ich würde mich über nen Kommi freuen. Ihr fragt euch sicher, warum die Werte vom Kartoffelbrei und vom Chai so gerade sind, das liegt daran, dass ich beides nicht ganz aufgegessen/ausgetrunken habe, und so den Rest einfach vom eigentlichen Wert abgezogen habe. Ich liebe das ganze Instant-Zeug, weil es so schnell satt macht, aber leider kann ich es nicht so oft essen. Ich weiß, es war heute nicht allzu gesund, so ist es aber eher selten.
XOXO

Hey!
Mein erster Eintrag handelt von Sattmachern, die man gerne und viel essen sollte, damit man nicht unter Fressanfällen leidet, außerdem ein paar andere Tipps, Getränke oder Gerüche die bei Heißhunger helfen und meine Lieblingssnacks, die ich perfekt für unterwegs finde.

Sattmacher:

·         Kartoffeln, Nudeln und Reis alles in der Vollkornvariante füllt einfach schnell und lange und verhindert Heißhunger

·         Pumpernickel hat zwar nicht gerade wenig

·         Tunfisch im eigenen Saft wie meine beste Freundin ihn so liebt

·         Hähnchenbrust hat viel Eiweiß und macht deswegen ganz lange satt

·         Chili aber nur zum Würzen, denn scharf macht schneller satt

·         Tomaten zum Beispiel als Pausensnack

·         Oolong-Tee oder auch der schwarze Drache ist ein scharfer Tee

·         Linsen zum Beispiel im Eintopf

·         Eier zum Frühstück

·         Apfel - An apple a day

·         Feldsalat oder auch normaler Salat, denn ich mag Feldsalat nicht so

·         Gurke, aber auf keinen Fall kurz vor dem Fasten essen, da man Gurke nur ganz langsam verdaut, und man mit einem leeren Darm weniger Hunger hat

·         Magerquark, wer will kann es auch würzen, z.B. mit Ahornsirup

·         Meerrettich schmeckt super zu Ei

·         Grapefruit oder auch Grapefruitsaft, aber bitte ungesüßt, aber auch allgemein Zitrusfrüchte

  

 ·       Sauerkraut wünsch ich mir immer wenn ich zu meiner Großmutter fahre und sie mich fragt, was ich essen will

·         Vollkornbrot mit fettarmer Putenbrust oder Truthahn und einem Salatblatt

·         Pfefferminzbonbons, Tic Tacs, Zahnpasta oder als Öl, wirkt sofort bei Heißhungerattacken

·         Roibostee ist auch sehr lecker und beruhigt den Magen

             gutes Öl, also Raps- oder Olivenöl kann aber auch durch Avocado oder Walnüsse ersetzt werden

·         grüner Tee kurbelt die Fettverbrennung an

·         Radieschen im Salat oder einfach so zwischendurch

·         Käse finde ich super als Belohnung für brave tage, als Alternative zu dunkler Schokolade

·         Zitronensaft im Tee, im Winter als heiße Zitrone, selbst gemacht oder im Sommer einfach eine Zitronen scheibe in eiskaltes Wasser

·         saure Gurken gibt es in Dosen, haben aber nur ganz wenig Kalorien

·          Heilerde aus der Apotheke zum Einnehmen ist erst einmal eine recht ungewöhnliche Erfahrung

·          Zimt esse ich total gerne in Joghurt oder Grießbrei

·          Vanilleduft

·     dunkle Schokolade als Belohnung ist viel besser als Vollmilch oder weiße Schokolade

      Snacks:

·      Cracker ohne Zucker mit Gurken

·      Popcorn mit Zimt und Parmesan, darauf schwört Halle Berry

·      Apfelstücke, Käsewürfel und Cracker

·      Tortillas mit Salsa

      

      

Hey, wilkommen auf meinem Blog!
Dies ist keine Seite die Magersucht verherrlicht, oder die der Bewegung pro ana angehört, sondern einfach nur ein Blog, auf dem ich dokumentiere, wie ich versuche abzunehmen. Es kann allerdings trotzdem sein, dass diese Seite triggernd wirkt, deswegen bitte ich alle, die:

• unter 14 Jahren sind
• leicht zu triggern sind
• sich in einer Therapie befinden

diesen Blog zu verlassen. Wenn jemand meinen Blog trotz dieser eindeutigen Warnung löschen will, soll er mir bitte eine Mail mit Verbesserungsvorschlägen schreiben. Falls sich jemand auf Bildern wiedererkennen sollte, oder ich ein Urheberrecht verletzt haben sollte schreibt mir das bitte auch!
Nun, nach den ganzen formelllen Dingen kurz zu mir und warum ich abnehmen will. Alle Mädchen in meiner Jahrgangsstufe sind sehr schlank, und ein paar Jungen haben sich schon über mich lustig gemacht, die anderern laufen einfach durch mich hindurch. Das soll sich jetzt ändern! Ich bin zwar normalgewichtig, aber anscheinend reicht das nicht um geliebt (im Sinne von "von einem Jungen geliebt") und beachtet zu werden. Ich möchte abnehmen bis ich so aussehe:

Dazu muss ich wahrscheinlich zirca 8 Kilo abnehmen, aber ich möchte das Gewicht nicht so schnell verlieren, da ich das schon mal versucht habe, danach aber einen enormen Jojo-Effekt hatte.

XOXO