Hey, hier noch zum Abschluss was ich heute gegessen habe:

• 2 Doppelkekse von ja! (242 kcal)
• 1 Instant-Kartoffelbrei (200 kcal)
• 1 Chai Latte (100 kcal)
• 1 Apfel (60 kcal)

602 Kalorien finde ich eigentlich total okay, ich glaube, zu viel ist es auf jeden Fall nicht, was denkt ihr, wie viel sollte ich pro tag zu mir nehmen, damit ich zwar abnehme, aber keinen zu starken Jojo-Effekt bekomme, wenn ich zwar gesund, aber wieder normal esse? Ich würde mich über nen Kommi freuen. Ihr fragt euch sicher, warum die Werte vom Kartoffelbrei und vom Chai so gerade sind, das liegt daran, dass ich beides nicht ganz aufgegessen/ausgetrunken habe, und so den Rest einfach vom eigentlichen Wert abgezogen habe. Ich liebe das ganze Instant-Zeug, weil es so schnell satt macht, aber leider kann ich es nicht so oft essen. Ich weiß, es war heute nicht allzu gesund, so ist es aber eher selten.
XOXO